Escuchar música reduce riesgo de demencia podría estar relacionado con una mejor salud cerebral durante el envejecimiento, según una investigación publicada en la revista científica International Journal of Geriatric Psychiatry.
El estudio analizó la relación entre las actividades musicales y el desarrollo de problemas cognitivos en adultos mayores, encontrando que quienes mantenían contacto frecuente con la música presentaban menores probabilidades de desarrollar demencia y deterioro de las funciones mentales.
Los investigadores señalan que la música puede funcionar como una herramienta de estimulación cerebral, aunque aclaran que los resultados muestran una asociación y no una relación directa de causa y efecto.
¿Qué descubrió el estudio sobre la música y la memoria?
La investigación evaluó información de más de 10 mil 800 adultos mayores de 70 años, con el objetivo de conocer cómo diferentes actividades musicales podían influir en la salud cognitiva.
Los resultados indicaron que las personas que escuchaban música con frecuencia tenían:
- Cerca de 39% menos riesgo de desarrollar demencia.
- Alrededor de 17% menos riesgo de deterioro cognitivo.
Estos datos sugieren que la exposición constante a la música podría estar relacionada con un envejecimiento cerebral más saludable.
¿Por qué escuchar música puede beneficiar al cerebro?
Los especialistas explican que la música activa distintas zonas del cerebro relacionadas con:
- Memoria.
- Atención.
- Emociones.
- Lenguaje.
- Coordinación.
Al escuchar canciones conocidas, el cerebro puede recuperar recuerdos asociados con melodías, letras o experiencias personales, lo que genera una estimulación constante de las redes neuronales.
Además, la música puede favorecer la conexión entre diferentes regiones cerebrales, un proceso importante para mantener las funciones cognitivas con el paso de los años.
¿Tocar un instrumento también ayuda a prevenir la demencia?
El estudio también encontró beneficios relacionados con la práctica musical activa.
Las personas que tocaban algún instrumento presentaron una reducción aproximada del 35% en el riesgo de desarrollar demencia, según los datos analizados.
Los investigadores consideran que aprender y ejecutar música requiere procesos complejos como coordinación, concentración y memoria, actividades que pueden mantener activo al cerebro.
¿La música evita completamente la demencia?
Aunque los resultados son positivos, los expertos aclaran que escuchar música reduce riesgo de demencia no significa que la actividad musical pueda prevenir por completo esta enfermedad.
El estudio encontró una relación estadística entre ambas variables, pero no demuestra que la música sea la única causa de una menor aparición de demencia.
Otros factores como la alimentación, la actividad física, la interacción social, la genética y el estilo de vida también influyen en la salud cerebral.
La música como herramienta para cuidar la salud cerebral
Los resultados de esta investigación refuerzan la idea de que actividades sencillas como escuchar canciones, cantar o tocar un instrumento pueden formar parte de hábitos positivos durante el envejecimiento.
Aunque todavía son necesarios más estudios para comprender todos sus efectos, la música representa una opción accesible que puede estimular el cerebro y contribuir al bienestar emocional de las personas mayores.
Conclusión: la música podría ser una aliada del envejecimiento saludable
La evidencia científica continúa explorando la relación entre la música y la función cerebral. Por ahora, los estudios sugieren que mantener actividades musicales frecuentes podría estar asociado con una menor probabilidad de desarrollar demencia y problemas cognitivos.
Incorporar la música como parte de la vida diaria puede ser una práctica sencilla para disfrutar, estimular la mente y favorecer un envejecimiento con mayor bienestar.
