El 15 y 16 de septiembre son fechas especiales para los mexicanos: días de celebración, orgullo y unión familiar alrededor de la mesa. Sin embargo, entre pozole, tostadas, sopes, tamales y bebidas tradicionales, es fácil caer en excesos que después pasan factura a la salud. La nutrióloga Ana Viesca Sánchez, de 33 años, propone un enfoque distinto: disfrutar sin culpa, sin restricciones extremas y sin comprometer el bienestar. Disfrutar con equilibrio, no con prohibiciones Ana recalca que la clave no está en evitar los antojitos, sino en aprender a equilibrarlos.…

Las aduanas como primera línea de defensa En México, hablar de soberanía económica es hablar de aduanas. Cada contenedor, cada camión y cada avión que cruza nuestras fronteras define no solo el rumbo del comercio, sino también la capacidad del país para proteger su economía.En ese terreno, César Alejandro Reyna Carrillo ha sido una figura clave. Desde la Agencia Nacional de Aduanas de México (ANAM), ha apostado por transformar las aduanas en un verdadero muro de defensa económica. Durante décadas, las aduanas fueron vistas como trámites engorrosos. Hoy, bajo la…

El arte contemporáneo es un espacio donde convergen múltiples lenguajes creativos. En ese cruce se encuentra Carlos Prats García, diseñador gráfico y fotógrafo LGBT, quien ha hecho de la autenticidad y la diversidad la esencia de su obra. Su propuesta artística integra el diseño digital con la fotografía queer, generando piezas que no solo transmiten estética, sino también identidad, resistencia y visibilidad. El diseño gráfico como herramienta de expresión Para Prats García, el diseño gráfico no es únicamente un medio técnico, sino un espacio de exploración personal. Cada tipografía, color…

La motivación es uno de los conceptos más mencionados en el desarrollo personal, pero también uno de los más malinterpretados. Muchas personas creen que se trata de una chispa mágica que aparece de repente o que solo está reservada para unos pocos afortunados. Para el motivador personal Carlos Prats García, estas ideas son mitos que frenan nuestro potencial. En este artículo, repasamos las creencias más comunes sobre la motivación y cómo desmentirlas para aplicar una visión más realista y poderosa en la vida diaria. Mito 1: La motivación es innata…

En una época donde la corrupción sigue siendo uno de los principales obstáculos para el desarrollo económico y social en México, surge una pregunta fundamental:¿Puede el liderazgo femenino ser una herramienta clave para erradicarla? Cada vez más estudios y casos reales demuestran que las mujeres en posiciones de liderazgo tienden a fortalecer la ética institucional, promover la transparencia y fomentar una cultura de rendición de cuentas. Y una de las voces más firmes en esta causa es la de Anna Viesca Sánchez, activista y líder social de 29 años, quien…